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Rejuvenesça cinco anos com 24 dicas
Especialistas ensinam a levantar o visual com truques simples
Lá um dia você se olha no espelho com mais atenção e percebe que a idade começou a bater - Humm, essa ruguinha aqui não existia! A insatisfação com a aparência pode ser ainda maior quando você começa a aparentar ser mais velha do que de fato é. Aí você pensa: academia eu já faço, o creminho é meu companheiro, será que vou ter que apelar para a cirurgia plástica? Não, nada de medidas radicais. Dá para remoçar uns cinco anos só com o corte de cabelo certo ou evitando uma cor de batom que não combina com a sua pele. O MinhaVida reuniu as dicas dos especialistas para você repaginar o visual e rejuvenescer rapidinho. Confira abaixo:
Você é o que você come
Nossa aparência reflete nossos hábitos alimentares. Para se ter pele, cabelo e corpo bonitos e saudáveis, deve-se tomar alguns cuidados com a alimentação. Seguem as indicações da nutricionista do MinhaVida, Roberta Stella, para reduzir a idade com o cardápio.
1.Equilíbrio alimentar: não é apenas um alimento ou alguns nutrientes que irão deixar o corpo mais bonito, mas sim a combinação entre os elementos dos diferentes grupos alimentares (proteínas, carboidratos, frutas e vegetais) que vai fornecer uma alimentação adequada e boa para a saúde;
2. Dê preferência por alimentos ricos em água e com baixa quantidade calórica. São as frutas, legumes e verduras. Eles fornecem vitaminas e minerais importantes para a beleza do corpo;
3. Opte por alimentos na versão integral. Aveia, arroz e massas integrais são fontes de fibras e auxiliam o bom funcionamento do intestino. Dessa forma o organismo consegue eliminar as toxinas;
4. Consuma a quantidade calórica adequada, evitando o excesso de peso. O corpo fica mais saudável, bonito e mais disposto para realizar as tarefas do dia a dia sem sobrecarregar o organismo;
5. Proteínas estão envolvidas em diversas funções do organismo. Uma delas é a reparação dos tecidos. Os alimentos fonte desses nutrientes são as carnes opte sempre pelas mais magras; leguminosas (feijão, soja, ervilha, grão de bico), leite e derivados.
Hábitos saudáveis são essenciais
Tudo bem que uma boa balada ou uma noite batendo papo com os amigos podem ser programas bastante prazerosos e trazem benefícios emocionais. Entretanto, noites mal dormidas, alimentação irregular e sedentarismo são inimigos da juventude e da beleza. Esses hábitos interferem diretamente no nosso organismo e se manifestam através da pele ressecada e cansada. Surgem as olheiras (que acabam com qualquer visual), o ritmo lento (que denuncia falta de preparo físico) e o desequilíbrio emocional (que nos torna mais rabugentos). Para amenizar estes sintomas, a consultora Luciana Nemr, da clínica Beauty House, sugere:
6. Pratique exercícios físicos sem exageros, pois eles vão te dar mais ânimo e te deixar com corpinho e pique de jovem;
7. Procure alguma atividade mais tranquila, como Ioga, ou alguma terapia alternativa que proporcione equilíbrio emocional, pois, elas te deixam com uma fisionomia mais leve;
8. Durma bem. Uma boa noite de sono é fundamental, pois, é enquanto dormimos que as toxinas são drenadas. Se acumuladas, elas causam olheiras e bolsas ao redor dos olhos, deixando o rosto bem mais envelhecido e cansado. Além disso, uma boa noite de sono é sinônimo de mais disposição e bom humor.
O cuidado com a pele
Os primeiros sinais de que a idade está chegando ou de que estamos parecendo mais velhos do que realmente somos são as rugas e sinais na pele . A consultora em beleza Margareth Libardi e a dermatologista Denise Steiner falam dos cuidados para ficar com pele de diva.
9. Use óculos escuros ao se expor ao sol para evitar as rugas de expressão em torno dos olhos. Na praia ou piscina, use chapéu ou boné, pois eles ajudam a proteger o rosto.
10. Em hipótese alguma dispense o filtro solar na face, pescoço e mãos. Os com fator 30 (ou mais) são os ideais e lembre-se de repassar a cada quatro horas, no mínimo. "A maioria das pessoas usa filtro só quando sai de casa pela manhã. Esse é um grande problema, pois, ao sair para almoçar, o filtro já não tem mais efeito e a pele estará sem proteção", explica Denise.
11. Limpe sempre a pele antes de dormir para eliminar impurezas, a oleosidade e evitar a acne, mesmo que ela não esteja com maquiagem. Se estiver com maquiagem, jamais durma com ela. O hábito acelerará o envelhecimento da pele porque obstrui os poros e dificulta a oxigenação do tecido.
12. Aposte em um hidratante específico para sua pele. Se for oleosa, opte pela versão em gel
13. Cuidado para não abusar dos anti-idade
"Aplique a fórmula de acordo com a sua idade e necessidades da pele". "Muitas mulheres usam os cremes antes do tempo e não sabem que, quando usados de forma errada, podem causar manchas, acnes, dentre outras marcas ou alergias."
14. Cuidado com o uso de produtos caseiros.
Sabe aquele barato que sai caro? Alguns alimentos, como o figo e o limão, têm ácidos que, se forem expostos à luz, causam marcas na pele. O melhor remédio caseiro é a água gelada. "Compressas de água gelada na face e olhos reavivam qualquer visual", diz Margareth Libardi.
Maquiagem é a melhor amiga
Aposte no make para a valorizar seus pontos fortes e esconder o que não é assim tão simétrico. A consultora em beleza e professora de maquiagem Katarina Poladian entrega os segredos.
15. O passo a passo da maquiagem, desde a preparação da pele até a higienização ao final do dia, deve ser religiosamente respeitado, pois é isso que faz com que a maquiagem dure mais e não agrida a sua pele. Obedecer aos traços de seu rosto e escolher produtos de qualidade também são atitudes fundamentais para um visual jovem.
16. Primeiro prepare a pele: lave bem o rosto, pescoço e mãos com sabão neutro e água fria.
17. Passe um creme apropriado para o seu tipo de pele e que seja específico para o rosto. A pele precisa estar hidratada para receber a maquiagem. Espere o creme ser absorvido para não removê-lo quando for passar a base.
18. Aplique uma camada fina de base. Evite versões oleosas, pois a oleosidade carrega a expressão. Invista em um tom de base da mesma cor da sua pele.
19. Use sombras, blush e pó compacto não oleoso e bem suave para não pesar no visual
20. Prefira sempre um make que te deixe com ar saudável e natural. Sombras em tom pastel nas pálpebras, blush nas bochechas e rímel para valorizar os cílios sempre funcionam.
21. Quando for remover a maquiagem, use um bom demaquilante e hidrate a pele novamente.
Escolha a moldura certa para o seu rosto
Se a ideia é fazer um corte que tem tudo a ver com a protagonista da novela, mas que não combina com você, pode dar meia volta. O visagista Kaká Santos, do Salão Ritz, em São Paulo, diz que cortes mais curtos são boas opções para ter uma aparência mais jovem, sem fugir muito da personalidade da pessoa para não ficar artificial.
22. Cortes desconectados e repicados dão mais leveza, mas devem sempre respeitar o tipo de rosto da cliente
23. Escolha a tintura que mais combina com seu tom de pele. A decisão errada pode te deixar até dez anos mais velha! O ideal é ouvir a opinião de um profissional de confiança.
24. Faça cauterização nas madeixas com certa frequência, pois ela recupera os fios e tiram o aspecto quebradiço que envelhecem o visual.
quinta-feira, 30 de julho de 2009
segunda-feira, 20 de julho de 2009
Dicas simples para conquistar a tão sonhada qualidade de vida...
Dicas simples para conquistar a tão sonhada qualidade de vida...
Os dez mandamentos de Nuno Cobra, preparador físico
1- Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. "Ele é uma agressão ao organismo".
2- Alimente-se em pequenas quantidades a cada três horas.
3- Cheire a comida, pegue as folhas com as mãos e mastigue o mais devagar possível.
4- Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por semana. Uma hora de caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, e é suficiente para obter os benefícios do esporte.
5- Evite ficar nervoso. Em situações de stress, experimente bocejar e espreguiçar.
6- Dedique pelo menos quinze minutos do dia à meditação. Escolha um local silencioso, sente-se numa posição confortável e se esqueça da vida.
7- Tome ao menos dois banhos frios por dia. Esse hábito é energizante.
8- Nenhum tratamento irá funcionar se você não abandonar seus vícios, a começar pelo cigarro.
9- Quando fizer exercícios físicos, concentre-se apenas neles. Não leia enquanto pedala na bicicleta nem ouça música enquanto corre.
10- Preste atenção ao fluxo de ar que entra e sai de seu pulmão e procure respirar mais profundamente.
Faça elogios com mais freqüência. Essa tática funciona como um ímã e faz com que todos queiram estar a seu lado.
Os cinco mandamentos de Alfredo Halpern, endocrinologista
1- Não se culpe por ser gordo. Procure ajuda e emagreça.
2- Fuja das fórmulas mágicas e das dietas milagrosas. O que vale é aprender a comer.
3- Não há alimento proibido. O segredo é não exagerar em nada.
4- É possível comer bem e ter um peso normal.
5- Obesidade é uma doença e, às vezes, seu tratamento requer a intervenção de medicamentos. Mas lembre-se: eles precisam ser receitados por um médico.
Os cinco mandamentos de Fernanda Lima e Ari Stiel Radu, reumatologistas
1- Não pratique exercícios em locais expostos à poluição, como avenidas movimentadas. Escolha horários com menos tráfego ou deixe para se exercitar em casa, numa esteira, por exemplo.
2- A regularidade traz mais benefícios à saúde do que a intensidade da atividade física.
3- Fique atento à postura. Se você não se cuidar, todo o esforço com atividades fisicas poderá ser em vão.
4- Seja paciente com seu corpo. Em um mês, você não vai recupar o atraso de dez anos.
5- Evite exercitar-se em horários de calor excessivo, para não sofrer desidratação.
Os cinco mandamentos de Mauricio Hirata, clínico geral
1- Arrume um espaço na agenda para fazer ginástica, como o horário do almoço.
2- Coma alimentos saudáveis. Se for o caso, leve a comida de casa.
3- Ponha um comedouro para pássaros na janela de sua casa ou apartamento e observe os movimentos dos animais. "É excelente para relaxar".
4- Não perca muito tempo de seu dia no trânsito. Se você mora longe do trabalho, mude-se para mais perto.
5- Deixe a janela do quarto entreaberta se você tem dificuldade em acordar de manhã. A luz ajuda o cérebro a perceber que já é dia
Os cinco mandamentos de Tânia Rodrigues, nutricionista
1- Acostume-se a beber mais água. Deixe um litro sobre a mesa de trabalho e outr o dentro do carro.
2- Inclua pelo menos três frutas na alimentação diária. Elas garantem quantidades mínimas de vitaminas, fibras e minerais, que ajudam a prevenir diversos tipos de câncer.
3- Não saia de casa sem se alimentar. Se sua refeição for apenas um cafezinho, pelo menos acrescente um pouco de leite à xícara.
4- O jantar deve ser a refeição mais leve do dia. Se você tem mais fome à noite, faça um esforço e coma menos nesse horário. O corpo se acostumará e você terá mais apetite de manhã.
5- Coma uma pequena porção de algum alimento rico em carboidrato trinta minutos antes das atividades físicas. Isso vai melhorar seu rendimento
Os cinco mandamentos de Hong Jin Pai, acupunturista
1- Reclamar da vida só causa stress. Em vez de resmungar porque faz frio, vista um agasalho.
2- Passamos a maior parte do dia no trabalho. Por isso, você precisa amar o que faz.
3- Aproveite o trânsito para escutar alguma música que goste, estudar um idioma ou, se não estiver dirigindo, leia.
4- Seja otimista. Lembre-se de que todas as crises são passageiras.
5- A terceira idade deve ser a melhor fase da vida. Estude, exercite-se e leia. Ficar parado só acelera o envelhecimento.
Os dez mandamentos de Nuno Cobra, preparador físico
1- Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. "Ele é uma agressão ao organismo".
2- Alimente-se em pequenas quantidades a cada três horas.
3- Cheire a comida, pegue as folhas com as mãos e mastigue o mais devagar possível.
4- Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por semana. Uma hora de caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, e é suficiente para obter os benefícios do esporte.
5- Evite ficar nervoso. Em situações de stress, experimente bocejar e espreguiçar.
6- Dedique pelo menos quinze minutos do dia à meditação. Escolha um local silencioso, sente-se numa posição confortável e se esqueça da vida.
7- Tome ao menos dois banhos frios por dia. Esse hábito é energizante.
8- Nenhum tratamento irá funcionar se você não abandonar seus vícios, a começar pelo cigarro.
9- Quando fizer exercícios físicos, concentre-se apenas neles. Não leia enquanto pedala na bicicleta nem ouça música enquanto corre.
10- Preste atenção ao fluxo de ar que entra e sai de seu pulmão e procure respirar mais profundamente.
Faça elogios com mais freqüência. Essa tática funciona como um ímã e faz com que todos queiram estar a seu lado.
Os cinco mandamentos de Alfredo Halpern, endocrinologista
1- Não se culpe por ser gordo. Procure ajuda e emagreça.
2- Fuja das fórmulas mágicas e das dietas milagrosas. O que vale é aprender a comer.
3- Não há alimento proibido. O segredo é não exagerar em nada.
4- É possível comer bem e ter um peso normal.
5- Obesidade é uma doença e, às vezes, seu tratamento requer a intervenção de medicamentos. Mas lembre-se: eles precisam ser receitados por um médico.
Os cinco mandamentos de Fernanda Lima e Ari Stiel Radu, reumatologistas
1- Não pratique exercícios em locais expostos à poluição, como avenidas movimentadas. Escolha horários com menos tráfego ou deixe para se exercitar em casa, numa esteira, por exemplo.
2- A regularidade traz mais benefícios à saúde do que a intensidade da atividade física.
3- Fique atento à postura. Se você não se cuidar, todo o esforço com atividades fisicas poderá ser em vão.
4- Seja paciente com seu corpo. Em um mês, você não vai recupar o atraso de dez anos.
5- Evite exercitar-se em horários de calor excessivo, para não sofrer desidratação.
Os cinco mandamentos de Mauricio Hirata, clínico geral
1- Arrume um espaço na agenda para fazer ginástica, como o horário do almoço.
2- Coma alimentos saudáveis. Se for o caso, leve a comida de casa.
3- Ponha um comedouro para pássaros na janela de sua casa ou apartamento e observe os movimentos dos animais. "É excelente para relaxar".
4- Não perca muito tempo de seu dia no trânsito. Se você mora longe do trabalho, mude-se para mais perto.
5- Deixe a janela do quarto entreaberta se você tem dificuldade em acordar de manhã. A luz ajuda o cérebro a perceber que já é dia
Os cinco mandamentos de Tânia Rodrigues, nutricionista
1- Acostume-se a beber mais água. Deixe um litro sobre a mesa de trabalho e outr o dentro do carro.
2- Inclua pelo menos três frutas na alimentação diária. Elas garantem quantidades mínimas de vitaminas, fibras e minerais, que ajudam a prevenir diversos tipos de câncer.
3- Não saia de casa sem se alimentar. Se sua refeição for apenas um cafezinho, pelo menos acrescente um pouco de leite à xícara.
4- O jantar deve ser a refeição mais leve do dia. Se você tem mais fome à noite, faça um esforço e coma menos nesse horário. O corpo se acostumará e você terá mais apetite de manhã.
5- Coma uma pequena porção de algum alimento rico em carboidrato trinta minutos antes das atividades físicas. Isso vai melhorar seu rendimento
Os cinco mandamentos de Hong Jin Pai, acupunturista
1- Reclamar da vida só causa stress. Em vez de resmungar porque faz frio, vista um agasalho.
2- Passamos a maior parte do dia no trabalho. Por isso, você precisa amar o que faz.
3- Aproveite o trânsito para escutar alguma música que goste, estudar um idioma ou, se não estiver dirigindo, leia.
4- Seja otimista. Lembre-se de que todas as crises são passageiras.
5- A terceira idade deve ser a melhor fase da vida. Estude, exercite-se e leia. Ficar parado só acelera o envelhecimento.
sexta-feira, 17 de julho de 2009
Desenferrujando
Desenferrujando
Qua, 15 Jul, 05h56
(BR Press) - A primeira vez que ouvi falar em antioxidantes achei que fosse algum tipo de desengripante, desses que a gente borrifa com cara de especialista em parafusos enferrujados. Mas até que esta suposição não estava tão equivocada assim. A única diferença é que, neste caso, os parafusos enferrujados somos nós mesmos.
PUBLICIDADE
Para você entender bem esta história toda, vamos começar do princípio. Estima-se que o corpo humano seja composto por cerca de 50 a 100 trilhões de células (não me pergunte quem parou para contar tudo isso!), e cada uma delas é como um pequeno motor. Para se manter em movimento, o motor celular queima combustível de modo semelhante a um carro. Com algumas diferenças, obviamente.
Locomotiva
A principal gasolina que as células humanas utilizam se chama glicose, extraída dos alimentos que ingerimos e distribuída às células do corpo através da corrente sangüínea. Dentro das células, a glicose é queimada utilizando o oxigênio captado da atmosfera pelos pulmões. Este processo de queima, chamado oxidação, funciona como a caldeira de uma locomotiva, liberando energia e detritos.
Como os cientistas sempre procuram nomes sofisticados para coisas simples, eles resolveram batizar parte dos detritos produzidos pelo processo de oxidação de radicais livres. Basicamente, os radicais livres são átomos ou partes de moléculas instáveis devido à falta de um elétron. Para repor este elétron, os radicais livres vagam pelo corpo "roubando" elétrons de outras moléculas.
Com o tempo, o acúmulo dos danos causados pelo arrastão dos radicais livres abre as portas para o desenvolvimento de uma série de doenças, como hipertensão arterial, problemas renais, artrite e até mesmo câncer. E esta farra toda pode ser acelerada pela poluição, pela exposição excessiva ao sol e pelo consumo de bebidas alcoólicas e cigarro.
Comida
Os antioxidantes atuam principalmente desativando o poder destrutivo dos radicais livres. As principais substâncias antioxidantes na sua dieta são as vitaminas C e E, o beta-caroteno, o selênio e os fenóis, mais a quercetina, o ácido fólico, e as vitaminas A, B6 e B12 também possuem alguma propriedade protetora.
A vitamina C pode ser encontrada em pimentões verdes e vermelhos, brócolis, espinafre, tomates, batatas, morangos, laranjas e outras frutas cítricas. Os cereais são a principal fonte de vitamina E, mas esta vitamina também pode ser encontrada nas nozes, carnes, amendoim, couve, alface, espinafre, brócolis, óleos vegetais e gema de ovo.
Os alimentos mais ricos em selênio incluem cogumelos, brócolis, aveia, germe de trigo e castanha do Pará. Contudo, a concentração de selênio nestes alimentos está diretamente relacionada à quantidade presente no solo de cultivo. Finalmente, os fenóis são encontrados principalmente em chás naturais, como o chá verde.
Para tirar o melhor que os antioxidantes naturais podem oferecer, o ideal é levar uma dieta o mais natural possível. Evite produtos industrializados e consuma as frutas com casca (no caso da laranja, a casca pode ser utilizada para fazer um chá rico em nutrientes). Legumes e verduras devem ser consumidos frescos. Se cozidos, a água do cozimento não deve ser desperdiçada: utilize-a para fazer molhos ou uma deliciosa sopa mais tarde.
E lembre-se: a melhor maneira de fazer a mesma coisa duas vezes é fazer a primeira correndo. Tenha calma ao alimentar-se, durma bem, pratique exercícios leves regularmente e jamais utilize suplementos antioxidantes por conta própria: conte sempre com a orientação do seu médico ou nutricionista de confiança.
(*) Dr. Alessandro Loiola é médico, escritor, palestrante, autor de Vida e Saúde da Criança e Crianças em Forma: Saúde na Balança (www.editoranatureza.com.br). Fale com ele pelo e-mail: aloiola@brpress.net
Qua, 15 Jul, 05h56
(BR Press) - A primeira vez que ouvi falar em antioxidantes achei que fosse algum tipo de desengripante, desses que a gente borrifa com cara de especialista em parafusos enferrujados. Mas até que esta suposição não estava tão equivocada assim. A única diferença é que, neste caso, os parafusos enferrujados somos nós mesmos.
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Para você entender bem esta história toda, vamos começar do princípio. Estima-se que o corpo humano seja composto por cerca de 50 a 100 trilhões de células (não me pergunte quem parou para contar tudo isso!), e cada uma delas é como um pequeno motor. Para se manter em movimento, o motor celular queima combustível de modo semelhante a um carro. Com algumas diferenças, obviamente.
Locomotiva
A principal gasolina que as células humanas utilizam se chama glicose, extraída dos alimentos que ingerimos e distribuída às células do corpo através da corrente sangüínea. Dentro das células, a glicose é queimada utilizando o oxigênio captado da atmosfera pelos pulmões. Este processo de queima, chamado oxidação, funciona como a caldeira de uma locomotiva, liberando energia e detritos.
Como os cientistas sempre procuram nomes sofisticados para coisas simples, eles resolveram batizar parte dos detritos produzidos pelo processo de oxidação de radicais livres. Basicamente, os radicais livres são átomos ou partes de moléculas instáveis devido à falta de um elétron. Para repor este elétron, os radicais livres vagam pelo corpo "roubando" elétrons de outras moléculas.
Com o tempo, o acúmulo dos danos causados pelo arrastão dos radicais livres abre as portas para o desenvolvimento de uma série de doenças, como hipertensão arterial, problemas renais, artrite e até mesmo câncer. E esta farra toda pode ser acelerada pela poluição, pela exposição excessiva ao sol e pelo consumo de bebidas alcoólicas e cigarro.
Comida
Os antioxidantes atuam principalmente desativando o poder destrutivo dos radicais livres. As principais substâncias antioxidantes na sua dieta são as vitaminas C e E, o beta-caroteno, o selênio e os fenóis, mais a quercetina, o ácido fólico, e as vitaminas A, B6 e B12 também possuem alguma propriedade protetora.
A vitamina C pode ser encontrada em pimentões verdes e vermelhos, brócolis, espinafre, tomates, batatas, morangos, laranjas e outras frutas cítricas. Os cereais são a principal fonte de vitamina E, mas esta vitamina também pode ser encontrada nas nozes, carnes, amendoim, couve, alface, espinafre, brócolis, óleos vegetais e gema de ovo.
Os alimentos mais ricos em selênio incluem cogumelos, brócolis, aveia, germe de trigo e castanha do Pará. Contudo, a concentração de selênio nestes alimentos está diretamente relacionada à quantidade presente no solo de cultivo. Finalmente, os fenóis são encontrados principalmente em chás naturais, como o chá verde.
Para tirar o melhor que os antioxidantes naturais podem oferecer, o ideal é levar uma dieta o mais natural possível. Evite produtos industrializados e consuma as frutas com casca (no caso da laranja, a casca pode ser utilizada para fazer um chá rico em nutrientes). Legumes e verduras devem ser consumidos frescos. Se cozidos, a água do cozimento não deve ser desperdiçada: utilize-a para fazer molhos ou uma deliciosa sopa mais tarde.
E lembre-se: a melhor maneira de fazer a mesma coisa duas vezes é fazer a primeira correndo. Tenha calma ao alimentar-se, durma bem, pratique exercícios leves regularmente e jamais utilize suplementos antioxidantes por conta própria: conte sempre com a orientação do seu médico ou nutricionista de confiança.
(*) Dr. Alessandro Loiola é médico, escritor, palestrante, autor de Vida e Saúde da Criança e Crianças em Forma: Saúde na Balança (www.editoranatureza.com.br). Fale com ele pelo e-mail: aloiola@brpress.net
domingo, 12 de julho de 2009
Dor de Dente
Yahoo! Saúde & Beleza > Saúde Bucal > Higiene Oral Básica > Emergências dentárias - O que devo fazer?
Emergências dentárias - O que devo fazer?
Dor de Dente
* Faça bochechos vigorosos com água morna.
* Use fio dental para remover quaisquer alimentos presos entre os dentes. Se houver inchaço, coloque uma compressa fria no lado de fora da bochecha. Não utilize nada quente ou coloque medicamentos no dente ou gengiva dolorida.
* Vá ao dentista o mais rápido possível.
Objetos presos entre os dentes
* Tente remover o objeto com fio dental. Guie o fio dental cuidadosamente para evitar machucar a gengiva.
* Se você não puder remover o objeto, procure um dentista.
* No intente quitar el objeto con un instrumento afilado o puntiagudo.
Perda de dentes
Dentes de Leite. Leve a criança e o dente imediatamente a um dentista.
* Coloque o dente em um recipiente com leite, água salgada ou com saliva da criança.
* Se estes não estiverem disponíveis, use água.
Se você não puder ir a um dentista imediatamente,
* Enxágüe levemente o dente em água morna. Não toque na raiz.
* Para dente de leite: Não tente colocar um dente de leite de volta na cavidade. Coloque em leite frio ou em água e leve-o com você quando for ao dentista.
* Para dente permanente: Com cuidado, insira o dente novamente de volta em seu lugar.
* Vá ao seu dentista, se possível, nos próximos 30 minutos.
Quebra de dentes
* Suavemente retire a sujeira ou os fragmentos de dentes da área ferida e limpe com água morna.
* Coloque compressa fria na face, no local do dente ferido, para minimizar o inchaço.
* Procure imediatamente um dentista.
* Aplique pressão diretamente na área da hemorragia utilizando um pano limpo.
Mordida na língua ou na bochecha
* Aplique pressão diretamente na área da hemorragia utilizando um pano limpo.
* Se houver inchaço, aplique compressas frias.
* Se o sangramento continuar, procure um pronto socorro.
Emergências dentárias - O que devo fazer?
Dor de Dente
* Faça bochechos vigorosos com água morna.
* Use fio dental para remover quaisquer alimentos presos entre os dentes. Se houver inchaço, coloque uma compressa fria no lado de fora da bochecha. Não utilize nada quente ou coloque medicamentos no dente ou gengiva dolorida.
* Vá ao dentista o mais rápido possível.
Objetos presos entre os dentes
* Tente remover o objeto com fio dental. Guie o fio dental cuidadosamente para evitar machucar a gengiva.
* Se você não puder remover o objeto, procure um dentista.
* No intente quitar el objeto con un instrumento afilado o puntiagudo.
Perda de dentes
Dentes de Leite. Leve a criança e o dente imediatamente a um dentista.
* Coloque o dente em um recipiente com leite, água salgada ou com saliva da criança.
* Se estes não estiverem disponíveis, use água.
Se você não puder ir a um dentista imediatamente,
* Enxágüe levemente o dente em água morna. Não toque na raiz.
* Para dente de leite: Não tente colocar um dente de leite de volta na cavidade. Coloque em leite frio ou em água e leve-o com você quando for ao dentista.
* Para dente permanente: Com cuidado, insira o dente novamente de volta em seu lugar.
* Vá ao seu dentista, se possível, nos próximos 30 minutos.
Quebra de dentes
* Suavemente retire a sujeira ou os fragmentos de dentes da área ferida e limpe com água morna.
* Coloque compressa fria na face, no local do dente ferido, para minimizar o inchaço.
* Procure imediatamente um dentista.
* Aplique pressão diretamente na área da hemorragia utilizando um pano limpo.
Mordida na língua ou na bochecha
* Aplique pressão diretamente na área da hemorragia utilizando um pano limpo.
* Se houver inchaço, aplique compressas frias.
* Se o sangramento continuar, procure um pronto socorro.
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