Natação Paralímpica Acode / Sesi Cira
Ludicidade e Natação... União para um melhor aprendizado....
segunda-feira, 27 de agosto de 2012
domingo, 26 de agosto de 2012
Tatiana Costa "Natação ao Seu Estilo"
Tatiana Costa Reis de Oliveira
Personal Trainer
31 8728-8608
CREF: 020867-G/MG
tgmjoliveira@gmail.com
terça-feira, 1 de maio de 2012
·
Pró-ativa,
adaptabilidade, bom humor, dinamismo, responsabilidade, constante busca por
resultados, dedicação ao trabalho e bom relacionamento em geral.
·
Professora e
Instrutora de Educação Física nas áreas de Natação e Natação Paralímpica,
Hidroginástica, Musculação, Ginástica Aeróbica e Local, Ginástica Laboral,
Recreação, Ensino Fundamental séries iniciais e finais, Ensino Médio, Orientação
de atividades em Spa e Hotéis, Esporteterapia; Recepção.
·
Formação, conhecimento e prática nas Atividades
acadêmicas da disciplina de Educação Física para Portadores de Necessidades
Especiais I e II com a carga horária de 60 horas no Instituto Superior de
Educação Anísio Teixeira (ISE) - Fundação Helena Antipoff (FHA) - Ibirité / MG.
·
Professora de Educação Física Especializada em
Escolas Especiais; Instrutora de
Natação Paralímpica com objetivo de participação, inclusão e socialização de
crianças, jovens e adultos com deficiência intelectual, com aulas com regras e
técnicas adaptadas e recreação buscando sempre o aprendizado com alegria e
felicidade de alunos e professores; Prática das Atividades Esportivas e
Recreativas para as Pessoas com Deficiência no Programa Superar; Visita e
prática às Escolas de Deficientes sendo as de Deficientes Auditivos – Escola
Estadual Francisco Sales; Participação como monitora na Corrida Rústica para
Deficientes na Avenida Afonso Pena, Árbitra
da modalidade de Atletismo do I Jogos Estaduais da Special Olympics Brasil /
Minas Gerais na Academia de Polícia Militar De Minas Gerais em 2006; Professora
de Educação Física na Escola Estadual Sandra Risoleta de Lima Hauck situada na
rua Sacadura Cabral Vila Oeste – Belo Horizonte; Professora Especializada de Educação Física em Esporteterapia com PNE´s
(pessoas com necessidades especiais) com crianças com PC (paralisia cerebral)
com várias limitações como cadeirantes, andantes, deficiência física e
intelectual e auditiva, etc... Trabalho de iniciação esportiva como o futsal
utilizando as mãos, basquete, jogos e brincadeiras, bate bola, lazer com
aspectos psicológicos como a auto estima, humor, criatividade e afetividade,
habilidades locomotoras, coordenação motora, capacidades motoras, estabilidade
do corpo, desenvolvimento motor perceptivo, socialização, aspectos
comportamentais, estimulação sensorial, entendimento e elaboração.
Currículo Atual
Casada, 37 anos
Rua Conceição Januária, 52, Tirol - Reg. Barreiro -
Belo Horizonte/MG – 30692-508.
TATIANA COSTA REIS DE OLIVEIRA
CREF: 020867-G/MG
Casada, 37 anos
Rua Conceição Januária, 52, Tirol - Reg. Barreiro -
Belo Horizonte/MG – 30692-508.
(031)
8728-8608 ou (031) 2514-0533
E-mail: tgmjoliveira@gmail.com
Área de
Atuação:
Educação
Física / Educação Física Adaptada
Natação e
Hidroginástica / Natação Paralímpica / Personal Natação /
Escolas, Clubes,
Academias, Recreação, Instituições Sociais, etc...
- Formação
·
09/2010
– 08/2011 - Pós Graduação em MBA em
Gestão e Marketing Esportivo - Centro Universitário de Belo Horizonte (UniBH) –
Belo Horizonte / MG.
·
08/2003 – 07/2007 -
Graduação em Educação
Física Licenciatura e Bacharelado - Instituto Superior de Educação Anísio
Teixeira (ISEAT) - Fundação Helena Antipoff (FHA) - Ibirité / MG.
- Resumo das Qualificações
·
Pró-ativa,
adaptabilidade, bom humor, dinamismo, responsabilidade, constante busca por
resultados, dedicação ao trabalho e bom relacionamento em geral.
·
Professora e
Instrutora de Educação Física nas áreas de Natação e Natação Paralímpica,
Hidroginástica, Musculação, Ginástica Aeróbica e Local, Ginástica Laboral,
Recreação, Ensino Fundamental séries iniciais e finais, Ensino Médio, Orientação
de atividades em Spa e Hotéis, Esporteterapia; Recepção.
·
Formação, conhecimento e prática nas Atividades
acadêmicas da disciplina de Educação Física para Portadores de Necessidades
Especiais I e II com a carga horária de 60 horas no Instituto Superior de
Educação Anísio Teixeira (ISE) - Fundação Helena Antipoff (FHA) - Ibirité / MG.
·
Professora de Educação Física Especializada em
Escolas Especiais; Instrutora de
Natação Paralímpica com objetivo de participação, inclusão e socialização de
crianças, jovens e adultos com deficiência intelectual, com aulas com regras e
técnicas adaptadas e recreação buscando sempre o aprendizado com alegria e
felicidade de alunos e professores; Prática das Atividades Esportivas e
Recreativas para as Pessoas com Deficiência no Programa Superar; Visita e
prática às Escolas de Deficientes sendo as de Deficientes Auditivos – Escola
Estadual Francisco Sales; Participação como monitora na Corrida Rústica para
Deficientes na Avenida Afonso Pena, Árbitra
da modalidade de Atletismo do I Jogos Estaduais da Special Olympics Brasil /
Minas Gerais na Academia de Polícia Militar De Minas Gerais em 2006; Professora
de Educação Física na Escola Estadual Sandra Risoleta de Lima Hauck situada na
rua Sacadura Cabral Vila Oeste – Belo Horizonte; Professora Especializada de Educação Física em Esporteterapia com PNE´s
(pessoas com necessidades especiais) com crianças com PC (paralisia cerebral)
com várias limitações como cadeirantes, andantes, deficiência física e
intelectual e auditiva, etc... Trabalho de iniciação esportiva como o futsal
utilizando as mãos, basquete, jogos e brincadeiras, bate bola, lazer com
aspectos psicológicos como a auto estima, humor, criatividade e afetividade,
habilidades locomotoras, coordenação motora, capacidades motoras, estabilidade
do corpo, desenvolvimento motor perceptivo, socialização, aspectos
comportamentais, estimulação sensorial, entendimento e elaboração.
·
Auxílio na organização de eventos; Venda de produtos disponíveis nos
locais de trabalho.
·
Conhecimentos em
sistema operacional Windows, editor de texto e planilhas
(pacote Office), Internet: Navegação, E-mail; Inglês intermediário.
- Experiências Profissionais
·
ACODE - Ação
Consciência e Desenvolvimento / Sesi Cira (Belo Horizonte) Cargo: Instrutora de Natação Paralímpica – Março/2011 – atuando
·
Escola Comumviver (Belo Horizonte) Cargo: Professora Especializada de Educação
Física – Outubro /2012 - atuando
·
Escola Ser Especial (Belo Horizonte) Cargo: Professora Especializada de Educação Física
– Fevereiro 2013 a Maio/2013
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Escola
Estadual João Antônio Siqueira (Ibirité/MG) Cargo: Professora de
Educação Física (1º a 5º ano, Proeti) PEB1A - Fev./2011 a Dez./2012
·
AMR – Associação Mineira de Reabilitação
(Belo Horizonte/MG) Cargo:
Professora Especializada de Educação Física Esporteterapia – Março/2010 a Julho/2010 (Temporário – Licença
Maternidade)
·
Academia Stop for Fitness (Contagem/MG) Cargo: Instrutora de Musculação e Recreação
Infantil – Jan./2010 a Març./2010 (Efetivo)
·
Academia Aquária (Ibirité/MG) Cargo: Instrutora de Natação e Hidroginástica
- Agos./09 a Out/09 (Temporário)
·
Escola Estadual Juscelino Kubtischeck de Oliveira
(Ibirité/MG) Cargo: Professora de
Educação Física (5ª a 8ª série) PEB03 - Març./09
a Junh./09 (Contrato – Licença Maternidade)
·
Academia
Mergulho (Belo Horizonte/ MG)
Cargo: Instrutora de Natação, Hidroginástica, Musculação e Personal Trainning
(Musculação e Natação) - Junh./07 a
Fev/09 (Efetivo)
·
Escola
Estadual João Antônio Siqueira (Ibirité/MG) Cargo: Professora de Educação
Física (PROETI) PEB03 - Setem./08 a
Dez./08 (Contrato)
·
Academia
4 Nados (Belo Horizonte/MG) Cargo: Instrutora de Musculação, Natação e
Hidroginástica - Fev./07 a Junh./07 (Efetivo)
·
Instituto
Educacional Santana (Belo Horizonte/MG) Cargo: Professora de Educação
Física (0 à 6 anos) - Març./07 a Junh./07 (Efetivo)
·
Academia
Meritus Eldorado (Contagem/MG) Cargo: Instrutora de Musculação, Hidroginástica,
Natação e Ginástica Geral e Olímpica (Terceira Idade e Criança) - Abr./06 a
Jan./07 (Contrato)
·
SESI Cidade Industrial - CRRSO
(Contagem/MG)
Cargo: Estagiária Ginástica Laboral - Març./06 a Abr./06 (Contrato)
·
Escola
Estadual João Antônio Siqueira (Ibirité/MG) Cargo: Professora de
Educação Física (1ª a 4ª série) RA1 - Abr./05 a Dez./05 (Contrato)
·
Spa
Barthô (Município de Brumadinho a 45
Km de Belo Horizonte/MG) Cargo:
Instrutora nos Programas de Atividades Físicas - Març./05 a Abr./05 (Temporada)
·
Escola
Estadual Pedro Evangelista Diniz (Ibirité/MG) Cargo: Professora de
Educação Física (1ª a 4ª série) RA1 - Abr./04
a Dez./04 (Contrato)
·
Academia
Corpo & Ritmo (Belo Horizonte/MG) Cargo: Instrutora / Recepcionista - Recepção,
Musculação, Hidroginástica, Natação, Ginástica (Aerolocal, Aerobaia, Step),
Dança entre outros - Setem./1999
a Abr./04 (Efetivo)
- Cursos de Aperfeiçoamento
·
AAISR Natação Paralímpica – Puc Minas - II Curso
de Capacitação em Natação Paralímpica Conhecimento da iniciação ao alto
rendimento – Técnico Luis Gustavo Portugal – Bhte – MG (08 horas – dia 20 de
setembro de 2014).
·
AAISR Natação Paralímpica – Programa Superar
Centro de Referência PBH – Curso de Capacitação em Natação Paralímpica
Conhecimento da iniciação ao alto rendimento – Técnico Luis Gustavo Portugal –
Bhte – MG (16 horas – dias 27 e 28 de outubro de 2012).
·
Prefeitura de Belo Horizonte – Evento Corrida
dos Correios – Fiscal de Corrida – Apoio da Polícia Militar, BHtrans e Guarda
Municipal – Coordenador Hélvio – Bhte – MG (5 horas – dia 31 de julho de 2010).
·
Programa Superar Centro de Referência - Clínica
de Rúgbi em Cadeira de Rodas - Treinamento, Arbitragem e Classificação de atletas
– Bhte – MG (12 horas - dias 01 e 02 de maio de 2010).
·
Provider Solutions – Curso de Atendimento,
Comunicação e Vendas – Bhte – MG (16 horas – dias 09 e 10 de agosto de 2008).
·
CEDEF - Atividades de Academia - B.Hte - MG (20h/s).
·
FAM (Federação Aquática Mineira) Treinamento AQUAFINS – Academia Corpo
& Água - B.Hte - MG (04 h/s).
·
ACADEMIA DE POLÍCIA MILITAR DE MINAS GERAIS – Árbitro da modalidade de
Atletismo do I Jogos Estaduais da Special Olympics Brasil / Minas Gerais (8
horas – dias 21 e 28 junho de 2006).
·
Digitação – Datilografia Milânio – Itabira – MG.
·
Inglês – Number One – Itabira – MG - (intermediário).
·
Informática – Itabira – MG.
segunda-feira, 24 de agosto de 2009
Barriga pra dentro, peito pra fora!
Barriga pra dentro, peito pra fora!
Saiba como corrigir sua postura e se livrar da dor nas costas!
Larissa Drumond
Quantas vezes você ouviu sua mãe buzinando na orelha “Olha a postura!” e, com raiva, saiu reclamando pelos cantos? Apesar de você achar que é tudo chatice, a má postura pode trazer graves consequências, como “processos inflamatórios musculares, popularmente conhecidos por ‘travamento da coluna’, e até desgaste prematuro, além de deformidades, como escoliose [coluna em forma de ‘S’] ou cifose [corcunda]”, explica o médico Alberto Ofenhejm Gotfryd, membro titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia e da Sociedade Brasileira de Coluna.
A má postura é comum tanto em adultos como em adolescentes; mas, com você, aconteceu – ou vai acontecer – na fase do estirão, quando existe uma transformação abrupta no corpo, que leva a alterações no centro de gravidade e no equilíbrio corporal. “Durante essa fase de adaptação, o jovem pode apresentar desvios posturais ou parecer desengonçado”, acrescenta o ortopedista.
Mas antes de reclamar da dor nas costas, você deve, em primeiro lugar, passar menos tempo na frente do computador e mais tempo se exercitando. “A inatividade física traz consequências indesejadas em praticamente todos os órgãos do corpo humano. O adolescente deve saber dividir seu tempo e utilizar a internet como uma ferramenta de comunicação e lazer, sem ser refém dela”, recomenda o médico.
Que exercícios fazer?
Dor frequente nas costas não é normal e pode ser sinal de sobrecarga mecânica ou doenças da coluna vertebral ou dos órgãos internos. Não hesite em procurar auxílio médico! Se você tem o costume de ficar muito tempo sentado na escola, mantenha a postura com o menor gasto energético possível. Uma dica é colocar os pés embaixo da cadeira ou, de tempos em tempos, apoiar a coluna na cadeira.
Mas, o mais importante é achar um esporte que você faça com prazer e com certa frequência. Já experimentou exercícios aeróbicos como natação, corrida e bicicleta ergométrica? Eles melhoram a função muscular da coluna e aliviam as dores indesejáveis. “Os esportes de baixo impacto como pilates, yoga, musculação e alongamento são muito indicados para problemas posturais”, esclarece Carolina Gallon, fisioterapeuta da Fitsport Academia.
O alongamento muscular deve ser feito continuamente para aumentar a flexibilidade e a consciência corporal. A especialista ainda ressalta que a musculação deve ser feita com critérios e, de preferência, com um profissional ao lado. “Exercícios abdominais e de fortalecimento lombar são ótimos para a correção postural e para evitar aquela barriguinha saliente que surge devido à má postura”, adiciona.
Existem diferentes tipos de terapia para a educação postural que visam alongar e fortalecer os músculos peitorais, abdominais, do dorso e dos membros. “Essas atividades devem servir como um complemento às atividades esportivas e não como substitutas”, salienta Gotfryd. Veja só!
• Cinesioterapia: São exercícios de fortalecimento e alongamento muscular.
• Pilates: Visa melhorar a flexibilidade, a consciência corporal, o equilíbrio e a força.
• RPG (Reeducação Postural Global): É o treinamento contínuo por meio do controle motor e postural, que procura corrigir a postura.
Autocura
Além de todas essas possibilidades para corrigir a postura e eliminar de vez aquela dorzinha chata, existe a autocura. Você já ouviu falar? Esse método foi criado pelo ucraniano Meir Schneider, na década de 1970, e chegou ao Brasil, em 1989, pelas mãos de Beatriz Nascimento, professora do Departamento de Terapia Ocupacional da Universidade de São Carlos. Ela é portadora de distrofia muscular e, por isso, decidiu buscar ajuda no método de Meir Schneider em São Francisco, nos Estados Unidos.
“É um processo de descoberta de capacidades inerentes ao próprio organismo. Temos 600 músculos no corpo e, normalmente, usamos apenas 50. Essa técnica procura mostrar que há maneiras diferentes e variadas de fazer o corpo funcionar, recrutando um potencial adormecido pelo hábito e mau uso”, afirma Maria Fernanda Leite, terapeuta visual e instrutora do Método Meir Scheider Self-Healing.
Em primeiro lugar, você precisa ter força de vontade para mudar sua postura; o terapeuta é apenas um educador. Só assim será dado um programa de exercícios – para você conseguir fazer sozinho em casa – que vai servir tanto para mostrar os seus limites, como para transformá-los. “Para construir um corpo forte e saudável, cada parte trabalha isoladamente compondo o todo. A coluna vertebral é formada por vários ossos articulados, que devem manter a independência para poder conferir essa fluidez”, diz a terapeuta.
Se quiser tentar um exercício muito bom em casa, é só andar de costas! “Com isso, usamos músculos diferentes em relação ao nosso padrão de movimentação, dando ao cérebro a informação de que mais músculos podem funcionar”, explica Maria Fernanda Leite. Aliás, a circulação e a respiração são a base para tudo! “Músculos tensos formam uma couraça e impedem que o oxigênio chegue adequadamente aos vasos sanguíneos mais fininhos”, finaliza.
Cuide bem da sua saúde! Uma boa postura dá desenvoltura, amplidão de movimento, boa coordenação e relaxamento sustentado por bom tônus muscular. Depois de ler essa reportagem, saia um pouco da frente do computador e vá se exercitar com os seus amigos. Que tal?
Saiba como corrigir sua postura e se livrar da dor nas costas!
Larissa Drumond
Quantas vezes você ouviu sua mãe buzinando na orelha “Olha a postura!” e, com raiva, saiu reclamando pelos cantos? Apesar de você achar que é tudo chatice, a má postura pode trazer graves consequências, como “processos inflamatórios musculares, popularmente conhecidos por ‘travamento da coluna’, e até desgaste prematuro, além de deformidades, como escoliose [coluna em forma de ‘S’] ou cifose [corcunda]”, explica o médico Alberto Ofenhejm Gotfryd, membro titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia e da Sociedade Brasileira de Coluna.
A má postura é comum tanto em adultos como em adolescentes; mas, com você, aconteceu – ou vai acontecer – na fase do estirão, quando existe uma transformação abrupta no corpo, que leva a alterações no centro de gravidade e no equilíbrio corporal. “Durante essa fase de adaptação, o jovem pode apresentar desvios posturais ou parecer desengonçado”, acrescenta o ortopedista.
Mas antes de reclamar da dor nas costas, você deve, em primeiro lugar, passar menos tempo na frente do computador e mais tempo se exercitando. “A inatividade física traz consequências indesejadas em praticamente todos os órgãos do corpo humano. O adolescente deve saber dividir seu tempo e utilizar a internet como uma ferramenta de comunicação e lazer, sem ser refém dela”, recomenda o médico.
Que exercícios fazer?
Dor frequente nas costas não é normal e pode ser sinal de sobrecarga mecânica ou doenças da coluna vertebral ou dos órgãos internos. Não hesite em procurar auxílio médico! Se você tem o costume de ficar muito tempo sentado na escola, mantenha a postura com o menor gasto energético possível. Uma dica é colocar os pés embaixo da cadeira ou, de tempos em tempos, apoiar a coluna na cadeira.
Mas, o mais importante é achar um esporte que você faça com prazer e com certa frequência. Já experimentou exercícios aeróbicos como natação, corrida e bicicleta ergométrica? Eles melhoram a função muscular da coluna e aliviam as dores indesejáveis. “Os esportes de baixo impacto como pilates, yoga, musculação e alongamento são muito indicados para problemas posturais”, esclarece Carolina Gallon, fisioterapeuta da Fitsport Academia.
O alongamento muscular deve ser feito continuamente para aumentar a flexibilidade e a consciência corporal. A especialista ainda ressalta que a musculação deve ser feita com critérios e, de preferência, com um profissional ao lado. “Exercícios abdominais e de fortalecimento lombar são ótimos para a correção postural e para evitar aquela barriguinha saliente que surge devido à má postura”, adiciona.
Existem diferentes tipos de terapia para a educação postural que visam alongar e fortalecer os músculos peitorais, abdominais, do dorso e dos membros. “Essas atividades devem servir como um complemento às atividades esportivas e não como substitutas”, salienta Gotfryd. Veja só!
• Cinesioterapia: São exercícios de fortalecimento e alongamento muscular.
• Pilates: Visa melhorar a flexibilidade, a consciência corporal, o equilíbrio e a força.
• RPG (Reeducação Postural Global): É o treinamento contínuo por meio do controle motor e postural, que procura corrigir a postura.
Autocura
Além de todas essas possibilidades para corrigir a postura e eliminar de vez aquela dorzinha chata, existe a autocura. Você já ouviu falar? Esse método foi criado pelo ucraniano Meir Schneider, na década de 1970, e chegou ao Brasil, em 1989, pelas mãos de Beatriz Nascimento, professora do Departamento de Terapia Ocupacional da Universidade de São Carlos. Ela é portadora de distrofia muscular e, por isso, decidiu buscar ajuda no método de Meir Schneider em São Francisco, nos Estados Unidos.
“É um processo de descoberta de capacidades inerentes ao próprio organismo. Temos 600 músculos no corpo e, normalmente, usamos apenas 50. Essa técnica procura mostrar que há maneiras diferentes e variadas de fazer o corpo funcionar, recrutando um potencial adormecido pelo hábito e mau uso”, afirma Maria Fernanda Leite, terapeuta visual e instrutora do Método Meir Scheider Self-Healing.
Em primeiro lugar, você precisa ter força de vontade para mudar sua postura; o terapeuta é apenas um educador. Só assim será dado um programa de exercícios – para você conseguir fazer sozinho em casa – que vai servir tanto para mostrar os seus limites, como para transformá-los. “Para construir um corpo forte e saudável, cada parte trabalha isoladamente compondo o todo. A coluna vertebral é formada por vários ossos articulados, que devem manter a independência para poder conferir essa fluidez”, diz a terapeuta.
Se quiser tentar um exercício muito bom em casa, é só andar de costas! “Com isso, usamos músculos diferentes em relação ao nosso padrão de movimentação, dando ao cérebro a informação de que mais músculos podem funcionar”, explica Maria Fernanda Leite. Aliás, a circulação e a respiração são a base para tudo! “Músculos tensos formam uma couraça e impedem que o oxigênio chegue adequadamente aos vasos sanguíneos mais fininhos”, finaliza.
Cuide bem da sua saúde! Uma boa postura dá desenvoltura, amplidão de movimento, boa coordenação e relaxamento sustentado por bom tônus muscular. Depois de ler essa reportagem, saia um pouco da frente do computador e vá se exercitar com os seus amigos. Que tal?
terça-feira, 4 de agosto de 2009
Coisa de Pele: limpeza de pele
Coisa de Pele: limpeza de pele
04/08 - 12:10hrs
A dermatologista Dra. Adriana Cairo esclarece as dúvidas das leitoras sobre problemas da pele
Dra. Adriana Cairo*
“Preciso de orientação típica para quem entende nada de pele: a limpeza de pele feita por uma profissional é indicada para quem está acima dos 30 anos? E como saber que a pessoa não me deixará cheia de marcas?” - Carol
Olá ,Carol.
A limpeza de pele serve como um excelente complemento do tratamento dermatológico. Pode ser indicada para diversas faixas etárias e geralmente é complementada com máscaras de acordo com a indicação do paciente.
Para a sua faixa etária, é excelente para remoção de cravos, hidratação e revitalização da pele. Para agendar sua limpeza de pele, converse com seu dermatologista que estará apto a lhe indicar um profissional adequado e de confiança.
É importante lembrar que de nada adianta fazer limpeza de pele e não manter os cuidados em casa: diariamente deve-se limpar, tonificar e hidratar a pele duas vezes ao dia com produtos indicados pelo seu dermatologista de acordo com o seu tipo de pele.
*Receba essa e muitas outras notícias no seu celular. Envie igmoda para 49094.
Você tem dúvidas sobre dermatologia? Envie um email com sua pergunta para coisadepele@ig.com.br!
* Dra. Adriana Cairo é dermatologista, com título de Especialista em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, membro da Academia Americana de Dermatologia, membro efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia e membro da Associação Médica Brasileira. Fez estágio em Cosmiatria e laser pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP e é dermatologista voluntária da Campanha Anual de câncer de pele da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Visite o site www.adrianacairo.com.br
04/08 - 12:10hrs
A dermatologista Dra. Adriana Cairo esclarece as dúvidas das leitoras sobre problemas da pele
Dra. Adriana Cairo*
“Preciso de orientação típica para quem entende nada de pele: a limpeza de pele feita por uma profissional é indicada para quem está acima dos 30 anos? E como saber que a pessoa não me deixará cheia de marcas?” - Carol
Olá ,Carol.
A limpeza de pele serve como um excelente complemento do tratamento dermatológico. Pode ser indicada para diversas faixas etárias e geralmente é complementada com máscaras de acordo com a indicação do paciente.
Para a sua faixa etária, é excelente para remoção de cravos, hidratação e revitalização da pele. Para agendar sua limpeza de pele, converse com seu dermatologista que estará apto a lhe indicar um profissional adequado e de confiança.
É importante lembrar que de nada adianta fazer limpeza de pele e não manter os cuidados em casa: diariamente deve-se limpar, tonificar e hidratar a pele duas vezes ao dia com produtos indicados pelo seu dermatologista de acordo com o seu tipo de pele.
*Receba essa e muitas outras notícias no seu celular. Envie igmoda para 49094.
Você tem dúvidas sobre dermatologia? Envie um email com sua pergunta para coisadepele@ig.com.br!
* Dra. Adriana Cairo é dermatologista, com título de Especialista em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, membro da Academia Americana de Dermatologia, membro efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia e membro da Associação Médica Brasileira. Fez estágio em Cosmiatria e laser pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP e é dermatologista voluntária da Campanha Anual de câncer de pele da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Visite o site www.adrianacairo.com.br
A saúde geral e bucal da mulher
Yahoo! Saúde & Beleza > Saúde Bucal > Saúde Bucal em Qualquer Idade > A saúde geral e bucal da mulher
A saúde geral e bucal da mulher
Há uma relação entre minha saúde bucal e minha saúde geral?
No caso das mulheres, um número cada vez maior de estudos relaciona as enfermidades gengivais com uma variedade de problemas que afetam a saúde da mulher. Como a gengivite é uma infecção causada por bactérias, estas podem entrar na corrente sangüínea e tornar-se causa de outras complicações:
* Problemas Cardíacos: Indivíduos com gengivite correm um risco maior de ter problemas cardíacos, com o dobro de possibilidade de sofrerem ataques fatais.
* Derrame: Um estudo revelou a existência de uma relação causal entre infecções bucais e risco de derrame ou também conhecido como acidente vascular cerebral (AVC).(1)
* Diabetes: Os diabéticos são mais propensos a terem gengivite e nestes indivíduos é mais difícil controlar o açúcar no sangue. A gengivite pode ser um fator de risco para o diabético, mesmo em indivíduos com açúcar controlado.(2)
* Problemas respiratórios: Bactérias que se desenvolvem na cavidade bucal podem chegar até os pulmões e causar doenças das vias respiratórias, tal como a pneumonia, especialmente em pessoas que têm gengivite.(3)
* Resultados da gestação: As gestantes com gengivite podem estar mais propensas a partos prematuros ou terem bebês de menor peso ao nascer. A gengivite também pode aumentar o nível dos líquidos biológicos que estimulam o parto.(3)
Como a gengivite em geral não dói, muitas mulheres só notam que têm o problema quando este já está em estado avançado. A melhor defesa é a cuidadosa higiene bucal diária com uma boa escovação e o uso de fio dental, e as consultas regulares com seu dentista.
Os requisitos relacionados à saúde bucal mudam com o passar do tempo?
A mulher tem necessidades especiais relacionadas à saúde bucal nas diversas fases da vida. As mudanças nos níveis de hormônio que ocorrem na puberdade, seguidas da menstruação, gravidez e menopausa tornam as gengivas mais sensíveis à placa bacteriana. Nessas etapas da vida, as mulheres não podem esquecer de escovar e usar fio dental todos os dias, para evitar a gengivite.
Outras informações importantes:
* Menstruação ? Algumas mulheres notam que sua gengiva incha e sangra antes da menstruação. Outras têm aftas ou inflamações da mucosa bucal. Estes sintomas geralmente desaparecem no início da menstruação.
* Contraceptivos orais ? A inflamação da gengiva é um dos efeitos colaterais mais comuns dos contraceptivos orais.
* Gravidez ? Estudos mostram que muitas mulheres grávidas têm gengivite quando a placa bacteriana se forma sobre os dentes e irrita a gengiva. Os sintomas são gengivas avermelhadas, inflamadas e com sangramento. O cuidado pré-natal é sempre extremamente importante.
* Menopausa ? Os sintomas bucais experimentados durante este estágio na vida de uma mulher são gengiva avermelhada ou inflamada, desconforto, sensação de ardência, sensação de alteração do paladar e boca seca.
* Osteoporose ? Várias pesquisas sugerem a existência de uma relação entre a osteoporose e a perda óssea nos maxilares. Os pesquisadores sugerem que isto pode levar à perda de dentes por causa da provável diminuição da densidade dos ossos onde os dentes estão inseridos. Juntamente com a osteoporose, a doença periodontal acelera o processo de perda de estrutura óssea ao redor dos dentes.
(1) The American Academy of Periodontology [Academia Americana de Periodontologia], 5 de junho de 2000. (2) The American Academy of Periodotonlogy [Academia Americana de Periodontología], 17 de janeiro de 2001. (3) The American Academy of Periodontology [Academia Americana de Periodontología], 15 de maio de 2000.
A saúde geral e bucal da mulher
Há uma relação entre minha saúde bucal e minha saúde geral?
No caso das mulheres, um número cada vez maior de estudos relaciona as enfermidades gengivais com uma variedade de problemas que afetam a saúde da mulher. Como a gengivite é uma infecção causada por bactérias, estas podem entrar na corrente sangüínea e tornar-se causa de outras complicações:
* Problemas Cardíacos: Indivíduos com gengivite correm um risco maior de ter problemas cardíacos, com o dobro de possibilidade de sofrerem ataques fatais.
* Derrame: Um estudo revelou a existência de uma relação causal entre infecções bucais e risco de derrame ou também conhecido como acidente vascular cerebral (AVC).(1)
* Diabetes: Os diabéticos são mais propensos a terem gengivite e nestes indivíduos é mais difícil controlar o açúcar no sangue. A gengivite pode ser um fator de risco para o diabético, mesmo em indivíduos com açúcar controlado.(2)
* Problemas respiratórios: Bactérias que se desenvolvem na cavidade bucal podem chegar até os pulmões e causar doenças das vias respiratórias, tal como a pneumonia, especialmente em pessoas que têm gengivite.(3)
* Resultados da gestação: As gestantes com gengivite podem estar mais propensas a partos prematuros ou terem bebês de menor peso ao nascer. A gengivite também pode aumentar o nível dos líquidos biológicos que estimulam o parto.(3)
Como a gengivite em geral não dói, muitas mulheres só notam que têm o problema quando este já está em estado avançado. A melhor defesa é a cuidadosa higiene bucal diária com uma boa escovação e o uso de fio dental, e as consultas regulares com seu dentista.
Os requisitos relacionados à saúde bucal mudam com o passar do tempo?
A mulher tem necessidades especiais relacionadas à saúde bucal nas diversas fases da vida. As mudanças nos níveis de hormônio que ocorrem na puberdade, seguidas da menstruação, gravidez e menopausa tornam as gengivas mais sensíveis à placa bacteriana. Nessas etapas da vida, as mulheres não podem esquecer de escovar e usar fio dental todos os dias, para evitar a gengivite.
Outras informações importantes:
* Menstruação ? Algumas mulheres notam que sua gengiva incha e sangra antes da menstruação. Outras têm aftas ou inflamações da mucosa bucal. Estes sintomas geralmente desaparecem no início da menstruação.
* Contraceptivos orais ? A inflamação da gengiva é um dos efeitos colaterais mais comuns dos contraceptivos orais.
* Gravidez ? Estudos mostram que muitas mulheres grávidas têm gengivite quando a placa bacteriana se forma sobre os dentes e irrita a gengiva. Os sintomas são gengivas avermelhadas, inflamadas e com sangramento. O cuidado pré-natal é sempre extremamente importante.
* Menopausa ? Os sintomas bucais experimentados durante este estágio na vida de uma mulher são gengiva avermelhada ou inflamada, desconforto, sensação de ardência, sensação de alteração do paladar e boca seca.
* Osteoporose ? Várias pesquisas sugerem a existência de uma relação entre a osteoporose e a perda óssea nos maxilares. Os pesquisadores sugerem que isto pode levar à perda de dentes por causa da provável diminuição da densidade dos ossos onde os dentes estão inseridos. Juntamente com a osteoporose, a doença periodontal acelera o processo de perda de estrutura óssea ao redor dos dentes.
(1) The American Academy of Periodontology [Academia Americana de Periodontologia], 5 de junho de 2000. (2) The American Academy of Periodotonlogy [Academia Americana de Periodontología], 17 de janeiro de 2001. (3) The American Academy of Periodontology [Academia Americana de Periodontología], 15 de maio de 2000.
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